Sportphysiotherapie
Sportphysiotherapie
Der Boost für deine Leistungsfähigkeit
Als begeisterte Sportlerin ist es mir immer wieder eine Herzensangelegenheit Einzel- oder Mannschaftssportler im Rahmen der Sportphysiotherapie betreuen zu dürfen.
Zunächst werden wir – Sportler und Physiotherapeut – vor der Behandlung ein gemeinsames Ziel definieren und den Weg dorthin planen. Bei einer Verletzung ist dieses beispielsweise von deinem sportlichen Hintergrund und dem Schweregrad deiner Sportverletzung bzw. Beschwerden abhängig. Leistungssportler werden ihrem Comeback vieles unterordnen können, während weniger ambitionierte Sportler mit möglichst geringem Aufwand maximalen Erfolg erstreben.
Wenn du deine Leistungen steigern willst, können individuelle Trainingspläne und ein personelles Coaching für dich relevant sein. Um an dein Leistungslimit zu kommen, stehen das körperliche und mentale Fitnesstraining im Rahmen meiner persönlichen und individuellen Sportphysiotherapie an erster Stelle. Durch individuell an dich angepasste Trainingseinheiten vermittele ich dir wertvolle Tipps für deine Leisungsmaximierung.
Therapieangebot
- Funktionelle Bewegungsanalyse
- Muskelfunktionstestung
- Neuro-Physiologische Untersuchung
- Neurologisches Screening
- Untersuchung des vegetativen/autonomen Nervensystems
- Behandlung von Beschwerden am Bewegungsappart
- Förderung der Regeneration
- Verbesserung der Leistungsfähigkeit
- Individuelles Funktionelles Training
- Rehabilitation von Sportverletzungen
- Behandlungsablauf
- Funktionelle Diagnostik
- Voraussetzung schaffen für physiologisches Bewegen
- Aktivierung und Ansteuerung der Muskulatur
- Funktionelle Bewegung
- Coaching
Deine Vorteile
- Individuellste Form der Betreuung
- Unterstützung bei deiner Zielerreichung
- Gesteigerte Motivation und Selbstvertrauen
- Verbesserung der Schlafqualität
- Verbesserung der Ernährungsgewohnheiten
- Verbesserung der Regeneration
- Steigerung der mentalen Leistungsfähigkeit
- Prävention von Verletzungen
- Gewinn an Lebensqualität
- Gewinn an Vitalität
Individuelle Gesundheitsangebote
Individuelle Gesundheitsangebote
Gesundheit ist so individuell wie meine Leistungen
Die Gesundheit hat für Sie und jeden Menschen einen hohen Stellenwert im Leben. Gesundheit ist Voraussetzung für Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Jeder Mensch hat eine persönliche Vorstellung, was Gesundheit für ihn bedeutet und wie er sein Leben gesundheitsbewusst gestalten kann. So haben auch Sie andere Vorstellungen, wenn es um das Thema Gesundheit geht als andere Ihrer Mitmenschen.
So einzigartig wie Ihre Bedürfnisse und Vorstellungen in Sachen Gesundheit sind, so flexibel bin ich in der Gestaltung Ihrer Behandlung. Im Rahmen einer Anamnese stecken wir Ihre Wünsche und Erwartungen ab und stellen gemeinsam ein individuelles Leistungskonzept für Sie zusammen.
Mögliche Therapieschwerpunkte
- Betriebliches Gesundheitsmanagement
- Physiocheck
- Gesunde Ernährung
- Entspannung
- Stressmanagement
- Raucherentwöhnung
- Cardioprävention
Betriebliches Gesundheitsmanagament
Nachhaltige Gesundheitsförderung
Haben sie sich schon einmal vor Augen geführt, wie viele Krankheitsausfälle in Ihrem Betrieb, durch frühzeitige Prävention vermeidbar gewesen wären? Meine individuellen betrieblichen Gesundheitsangebote unterstützen Ihre Mitarbeitern in einem schmerzfreien Arbeitsalltag über Jahre hinweg. Ein niedriger Krankenstand trägt langfristig zum Erfolg Ihres Unternehmens bei. Durch ein gezieltes und abgestimmtes BGM-Programm können Sie Ihre Kosten senken, Fehlzeiten von Arbeitnehmern reduzieren und die Leistung sowie Arbeitszufriedenheit Ihres Teams erhöhen.
Ein attraktiver Arbeitgeber sein
Die Bedürfnisse Ihre Mitarbeitenden haben sich verändert. Sie wünschen sich heute ein berufliches Umfeld, in dem sie sich wohlfühlen, fit und gesund bleiben. Das Gute daran ist, dass Leistungen zur Förderung der Mitarbeitergesundheit steuerlich unterstützt werden. Gerne unterstütze ich Sie und Ihre Mitarbeitenden bei der Herausforderung Arbeitsbedingungen zu schaffen, die gut tun, die Gesundheit fördern und motivieren.
Die passenden Leistungen für jeden Mitarbeitenden
Gerne vermittele ich sowohl praktische als auch theoretische Inhalte und leite diese Begeisterung für einen gesunden Lebensstil an Ihre Mitarbeitenden weiter. Neben theoretischen Maßnahmen gibt es die Möglichkeit, einen Präventions- oder Gesundheitskurs auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen und durchzuführen. Die Kurse können in Ihren Räumlichkeiten oder in meiner Praxis stattfinden. Die Dauer und die Inhalte eines Kurses passe ich gerne individuell an die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeitenden an.
Kurzvorträge zum Thema „Gesundheit“ sorgen dafür, Ihr Team zu sensibilisieren und zu motivieren. Mit Aha-Effekt und Oho-Erlebnis vermittel ich Ihren Mitarbeitenden praxisorientiert aktuelles, gesundheitspsychologisches Wissen. Die Inhalte eines Impulsvortrags zum Beispiel zu den Themen Bewegung, Ernährung, Stressmanagement können Sie individuell mit mir abstimmen. Alternativ biete ich Ihnen die Möglichkeit einer aktiven Mittagspause an. Auch Individualbehandlungen wie zum Beispiel Massagen sind in meinem Leistungsportfolio enthalten. Gerne passe ich meine Gesundheitsangebote individuell an Ihre Mitarbeitenden an. Vereinbaren Sie HIER einen Gesprächstermin.
Physiocheck
Prävention hat in der heutigen Gesundheitsversorgung einen hohen Stellenwert. Sie kennen wahrscheinlich klassische Vorsorgeuntersuchungen für Haut, Zähne und Darm. In meiner Praxis untersuche ich im Rahmen eines Physiochecks das Zusammenspiel Ihrer Gelenke, Muskeln und Sehnen. Sie erhalten von mir individuelle und wertvolle Hinweise, Tipps und Übungen. So können Schäden und Beschwerden an Ihrem Bewegungsapparat vor dem Entstehen vermieden werden.
Kinesiotaping
Kinesiotaping
Sinnvolle Ergänzung zur Physiotherapie
Kinesiotape ist ein hochwertiges Baumwollgewebe mit einem 100 % Acrylkleber und hat annähernd die Dicke, Schwere und die Dehnfähigkeit der Haut. Der Kleber wird dabei nicht gleichmäßig aufgetragen, sondern erhält sinusförmige Aussparungen, um die Luft- und Flüssigkeitszirkulation unter dem Tape zu ermöglichen. Um die Anlagedauer bei Sportlern zu verlängern, gibt es wasserfeste Tapes.
Klassisches Taping vs. Kinesiotaping
Klassisches Taping
- die mechanische Stabilität und die funktionelle Immobilisation steht im Mittelpunkt
- Ziel ist es, Gelenke und Muskulatur zu schützen
- volle Bewegungsfreiheit und die Mikrozirkulation wird durch verwendete Tape-Materialien eingeschränkt
Kinesiotaping
- stellt hauptsächlich eine positive sensorische Information für unseren Körper dar
- Ziel ist es, die volle Bewegungsfreiheit (full range of motion) von Haut, Gelenken und Muskulatur zu erhalten
- körpereigenen Heilungsmechanismenz sollen ermöglicht bzw. zusätzlich zu aktiviert werden
- Mikrozirkulation wird durch z.B. durch die Convolutions (Wellenbildung der Haut) verbessert
Anwendungsbereiche Kinesiotaping
- Sportphysiotherapie
- Schmerztherapie
- Postoperative Therapie
- Lymphologie
- Neurologie
- Muskuloskelettales System
Säuglings- und Kinderbehandlung
Säuglings- und Kinderbehandlung
"Kinder halten uns nicht von Wichtigerem ab. Sie sind das Wichtigste." - C.S. Lewis
Die gesunde Entwicklung eines Kindes ist ein komplexer Prozess, der durch innere und äußere Faktoren beeinflusst wird. In keinem anderen Lebensabschnitt sind die Auswirkungen innerer und äußerer Einflüsse so prägend, wie in der Zeit vor, während und nach der Geburt bis hin zur Pubertät. So einzigartig wie jeder kleine Mensch ist, so unterschiedlich gestalten sich die Ursachen seiner Beschwerden. Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung in der Säuglings-und Kinderphysiotherapie ist vor allem Ruhe und Vertrauen, fundiertes Fachwissen nach neusten medizinischen Standart, sowie eine große Portion Humor wichtig, um die Entwicklung Ihres Kindes positiv zu beeinflussen.
Säuglinge
Vor, während und nach der Geburt Ihres Kindes läuft nicht immer alles reibungslos ab. Manchmal haben Sie als Eltern oder auch Ihr Neugeborenes mit Problemen und Anpassungsstörungen zu kämpfen. Ich unterstütze Sie und Ihr Baby auf Ihrem Weg durch das erste Jahr.
Therapieschwerpunkte
- Physiotherapie nach Bobath
- Eltern- und Familiencoaching
- Behandlung „Schreibabys“
- KISS-Syndrom
- Schiefhaltung Kopf
- asymmetrische Kopfform/Liegeglatze
- vermehrte Hyperextension (vermehrte Überstreckung)
- Säugling mag kein An-/Ausziehen (Kopfempfindlichkeit)
- Trink-/Saugschwäche
- Training Tragetuch/Babytrage – Erlernen des Umgangs mit dem Tragetuch
- Babymassage
- Fußfehlstellungen
- Rückbildungskurse
- Babyschwimmkurse im Aqua Fit Bad Hersfeld
Seit Anfang 2022 absolviere ich die Fachweiterbildung zur Osteopathin.
Ab dem 1. Lebensjahr
- Psychomotorik
- Physiotherapie nach Bobath
- Familien-Coaching
- Kleinkinderschwimmkurse im Aqua Fit Bad Hersfeld
„Kinder machen nicht das was wir sagen, sondern das was wir tun.“ -Jesper Juul-
Service
Service
Meine individuellen Angebote für Ihre Flexibilität
In meiner Praxis stehen Sie im Mittelpunkt. Dabei ist es mir wichtig, dass Ihre Wünsche und Bedürfnisse bestmögliche Beachtung finden. Sind Sie schlecht zu Fuß oder können Sie nur am Abend behandelt werden? Wollen Sie auf direkte Kontakte verzichten oder unkompliziert einen Termin buchen? Mein Service ermöglicht es Ihnen, flexibel und individuell zu bleiben. Für Ihre Gesundheit.
Angebotener Service
- 24 Stunden Notfalltermine
- Onlineterminbuchung
- Rückrufservice
- Keine Wartezeiten
- Hausbesuche
- Onlinesprechstunde
- Gutscheine
- Kostenfreie Parkmöglichkeit
- Barrierefreier Praxiszugang
- Busanbindung
Ihre Vorteile
- Unkomplizierte Terminbuchung
- Schneller Behandlungsstart
- Flexibiltät (Therapie auch zu ungünstigen Zeiten z.B. Wochenende)
- Kurzfristige Behandlung bei akuten Beschwerden (z.B. „Hexenschuss“) und potenzielle Verhinderung der Inanspruchnahme eines Notfalldienstes
- Keine Überweisung oder Verordnung durch den Hausarzt erforderlich
Nicht das richtige dabei? Sprechen Sie mich gerne an, wenn Sie weitere Wünsche haben.
Onlinesprechstunde
Gerade in Zeiten von Corona sind kontaktlose Angebote zu einem wichtigen Baustein in der Gesundheitsversorgung geworden. Aus diesem Grund biete ich Ihnen die Möglichkeit einer Onlinesprechstunde an.
Was benötige ich für eine Onlinesprechstunde?
Sie benötigen dabei einen Computer, Tablet oder Smartphone mit Kamera. Außerdem sind ein Mikrofon und Lautsprecher (meist im Gerät integriert) sowie eine Internetverbindung erforderlich. Da die Onlinesprechstunde über Google Meet stattfindet, ist zudem ein Google Konto erforderlich. Sprechen Sie mich gerne noch einmal an, wenn Sie keinen entsprechenden Zugang dafür haben. Alternativ können wir andere Optionen anwenden.
Funktioniert Physiotherapie überhaupt online?
Die Onlinesprechstunde gibt Ihnen die Möglichkeit, sich bei gewissen Rahmenbedingungen kontaktlos mit mir auszutauschen. So kann zum Beispiel eine Anamnese problemlos online durchgeführt werden. Auch eine Beratung oder ein indivuduelles Coaching lassen sich digital durchführen. Übungen, Tipps und Tricks können gemeinschaftlich vor der Kamera abgehalten werden. Die Grenzen der Onlinesprechstunde liegen natürlich im Bereich einer körperlichen Befundung und Behandlung. Hier bedarf es einem persönlichen Austausch.
Wie kann ich an einer Onlinesprechstunde teilnehmen?
Sollten Sie alle technische Voraussetzung erfüllen, können Sie sich telefonisch oder aber online einen Termin für die Onlinesprechstunde buchen. Sie erhalten von mir vorab die Datenschutzerklärung und den Zugangslink für die Onlinesprechstunde über Google Meet. Wählen Sie sich ein paar Minuten vorher ein und schon kann es losgehen.
Schmerztherapie
Schmerztherapie
Volkskrankheit Schmerz
In Deutschland leiden laut Schmerzgesellschaft rund 8-16 Mio. Menschen an chronischen Schmerzen. Fast die Hälfte (43 %) der Patienten mit chronischen Schmerzen musste über ein Jahr auf eine Diagnose warten. 50 % der Personen geben an, dass ihr chronischer Schmerz direkte Auswirkungen auf ihren Beschäftigungsstatus hat, und durchschnittlich 18 % der Patienten mit chronischen Schmerzen sind aufgrund ihres Gesundheitszustands nicht in der Lage zu arbeiten. Laut einem DAK Gesundheitsreport waren knapp 8 % aller Krankschreibungen aus dem Jahr 2017 auf Schmerzen zurück zu führen. Dabei nehmen einer Statistik zu Folge knapp 25 % aller Befragten mehrmals im Jahr Schmerzmedikamente ein.
Menschen mit Schmerzen
Krankschreibungen auf Grund von Schmerzen
Häufige Einnahme von Schmerzmitteln
"Schmerz ist nichts, was du fürchten musst, du musst ihn verstehen." - Byron Katie
Du hast Schmerzen und die Befürchtung, dass die Situation für dich unkontrollierbar geworden ist?
Du warst bei verschiedensten Gesundheitsexperten und trotzdem ist keine Besserung eingetreten?
Deine Schmerzen können durch viele Faktoren beeinflusst werden und sich mit der Zeit immer weiter verstärken. Dabei kann es schnell passieren, dass Du dich in einer Endlosschleife aus Sorgen und Schmerzen wiederfindest.
![Praxis, Sophia Göhrig, Hauneck, Rotensee, Unterhaun. Bad Hersfeld, Physiotherapie, Heilpraktikerm Schmerzen](https://www.praxis-sophia-goehrig.de/wp-content/uploads/2021/02/Diagramm-biopsychoziales-Konzept-uai-258x264.jpg)
Schmerz verstehen
Ich helfe Dir deine Schmerzen besser zu verstehen und betrachte deine Situation aus verschiedenen Blickwinkeln, damit du wieder Vertrauen in deinen Körper bekommst.
Physiotherapie
Physiotherapie
Therapie nach dem biopsychosozialen Konzept
„Einen guten Physiotherapeuten erkennst du daran, dass du ihn irgendwann nicht mehr brauchst!“ – Sophia Göhrig
Ich gehe in meiner Praxis einen neuen Behandlungsweg und biete Ihnen ein umfangreiches Spektrum an Dienstleistungen an. Die Aufklärung, Anamnese und Befundung mit anschließender Diagnosestellung gehören dabei ebenso zu meinem medizinischen Standard, wie falls erforderlich die physiotherapeutische Behandlung nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Um Ihnen zu helfen, Ihre Beschwerden besser verstehen zu können, nutze ich das biopsychosoziale Modell.
![Praxis, Sophia Göhrig, Hauneck, Rotensee, Unterhaun. Bad Hersfeld, Physiotherapie, Heilpraktikerm Schmerzen](https://www.praxis-sophia-goehrig.de/wp-content/uploads/2021/02/Diagramm-biopsychoziales-Konzept-uai-258x264.jpg)
Dabei betrachte ich Ihre Schmerzen oder Beschwerden aus unterschiedlichen Blickwinkeln und helfe Ihnen, wieder die Kontrolle über ihre Situation zu bekommen. Es ist wichtig, nicht nur das körperliche Momentum zu analysieren, sondern auch einen Blick auf die Basisfunktionen eines jeden Menschen zu werfen, sowie sein tägliches Umfeld zu berücksichtigen.
„Gesundheit kann nur von innen organisiert werden.“ -Sadhguru-
Zu einer fundierten Therapie gehört für mich das Ausarbeiten klarer Behandlungsziele und das Definieren der dazu erforderlichen Maßnahmen, damit Sie Ihre Gesundheit lange erhalten können.
In meiner Berufung als Physiotherapeutin und Heilpraktikerin für Physiotherapie treten folgende Beschwerden während meiner täglichen Arbeit auf:
- Prä- und postoperative Schmerzen/ Narbenverklebungen
- Migräne, Schwindel, Tinnitus, etc.
- Rückenschmerzen (Nackenschmerzen, Lendenwirbelsäulenbeschwerden, „Hexenschuss“, Bandscheibenvorfall)
- Tennis-/Golferellenbogen, Karpaltunnelsyndrom
- Schulter-Arm-Syndrom, Therapie nach Schulterluxationen, Impingement-Syndrom,
- Arthrose z.B. Hüftgelenk
- Achillessehnenbeschwerden, Bänderriss Fuß
- Unsicheres Gangbild
- fehlende körperliche Belastbarkeit im Alter
Manuelle Lymphdrainage
Manuelle Lymphdrainage
Komplexe Entstauungstherapie
Diese Therapieform wird bei Stauungen/Schwellung der Gewebsflüssigkeit (Ödeme), meist in Armen oder Beinen, angewandt. Ziel der Behandlung ist es, die reduzierte Pumpfunktion des Gefäßsystems zu unterstützen. Nach Abschwellen des Gewebes erhöht sich die Beweglichkeit und die eventuell aufgetretenen Schmerzen werden gelindert. Hautpflege, Kompression und Lifestyle-Coaching sind von höchster Wichtigkeit für ein nachhaltige Wirksamkeit.
Mögliche Einsatzgebereiche:
- Chronisch-venöse Insuffizienz (sichtbar häufig in Form von „Krampfadern“)
- Postoperative Schwellung Hämatome, Distorsionen, Muskelfaserriss, Behandlung nach Luxationen Narbenbehandlung
- Chronische Polyarthritis
- CRPS (complex regional pain syndrome, ehemals Morbus Sudeck)
- Schwellungen nach Halbseitenlähmung (Hemiparese) bei Schlaganfall
- Kopfschmerzen
- Hämatombehandlung und Nachbehandlung bei Frakturen
Manuelle Therapie
Manuelle Therapie
Behandlung von Funktionsstörungen
Unter der manuellen Therapie verstehen heutzutage noch sehr viele Menschen das im Volksmund genannte „Einrenken“. Das ist ein Irrglaube!
In der Manuellen Therapie nach IFAMT geht es vielmehr darum, den Menschen zu verstehen. Was für ein Gesundheitsproblem liegt vor und seit wann treten die Beschwerden auf? Warum kommen Sie gerade jetzt zu mir und was erwarten Sie sich von mir als Ihre Therapeutin? Das sind nur einige der Fragen, die im Laufe eines ausführlichen Gespräches zu klären sind. Gemeinsam definieren wir Ihre Gesundheitsziele und die notwendigen Maßnahmen, um diese zu erreichen.
„Es ist nicht der Berg vor Dir, der dich verschleißt – es ist das Sandkorn in deinem Schuh.“
-Robert W. Service-
Belastenden Situationen erfährt ihr Körper im Laufe ihres Lebens immer wieder. Dabei können Sie nicht jeder schwierigen oder anstrengenden Erfahrung aus dem Weg gehen, aber es ist wichtig Ihrem Körper die verbrauchte Energie zurück zu geben. Das kann bei jedem Menschen unterschiedlich aussehen.
Um Ihre Gesundheit weiterhin erhalten zu können sind sowohl Sie als Patient, als auch ich als Ihr Coach gefragt. Dabei werden Sie von mir aktiv in den Gesundheitsprozess mit einbezogen. Ich stehe Ihnen selbstverständlich vor, während und nach der Therapie zur Seite und beantworte eventuell auftretende Fragen schnell und unkompliziert, gerne auch online.
Mögliche Einsatzgebiete:
- Kopfschmerzen, Migräne, Schwindel und Tinnitus
- Rückenschmerzen, Hexenschuss, Bandscheibenvorfälle, Nackenbeschwerden
- Impingement-Syndrom der Schulter, Schulterinstabilitäten und -probleme
- Tennis-, Golferellenbogen, Karpaltunnelsyndrom
- Knie- und Hüftgelenksbeschwerden
- Fußbeschwerden, Instabilitäten, Achillessehnenprobleme, Hallux valgus
- Schlaf- und Konzentrationsstörungen
- Schmerzen und Bewegungseinschränkungen nach Operationen